界首市人民医院开展“送医进机关”健康知识讲座系列活动(七)

作者: 来源: 录入者:张雪丽 发布时间:2019年09月11日 点击数:

他们,是一群抗战在前线的英勇战士;他们,是一群守护着健康的白衣天使。今天,他们褪下白大褂,以教师的身份走进机关,成为一名传授健康的使者。他们希望转变听者的观念,让他们真正理解治“未”病的重要性。

为更好的服务于机关工作人员,此次讲座听取了有关单位的建议和医保局同志想要了解的内容,进行了提前安排,9月9日下午,我院党委书记徐芳、副院长张学武、骨科主任周晓东、眼科主任陈科研及健康促进科人员来到了界首市医保局。

徐芳希望送医进机关活动能够真正为医保局同志送来健康。她以负面情绪和压力对人的影响,开始了此次“情绪与健康”的讲座,她表明只要有足够的谦卑和强大的内心,就可以成为自己的情绪的管理者。她以自身经历为例阐述情绪调节的重要性及ABC法则,与大家共同分享了自己的感想。

另外,她强调了沙盘游戏是一种非语言的心理治疗技术,可以让人们发泄负面情绪,舒缓不良情绪。

张学武以中国居民平衡膳食宝塔和中国居民膳食指南核心推荐为媒介,详细介绍了如何均衡膳食,合理饮食。同时,进行现场提问和互动,大家积极回答,热情很高。对现在的热门话题“减肥”给出了相应建议——不提倡不吃主食,建议饭前吃水果,饮食与运动相结合。

周晓东介绍了颈椎病的五个预防措施,并现场教大家做颈部保健操。大家练习后表示,颈部舒适很多,同时希望下次能继续学习腰椎预防。周晓东结合门诊病例提示大家只有让自己的颈部得到良好的休息,选择适合自己的体育锻炼,在提高自身身体素质的前提下,再做颈部保健操,才能真正达到提高颈部肌肉力量的效果。

陈科研从医学的角度对“干眼病”进行了介绍,提出了日常生活中引起“干眼病”的习惯如带隐形眼镜、涂眼影等及预防的妙招。并现场进行了“干眼病”的小测试,测试结果表明目前大家还没有患干眼病,但提倡大家多眨眼、用眼镜代替隐形眼镜等。

讲座结束后,工作人员发放了满意度问卷调查表,希望能继续改进讲座中的不足之处,更好为机关同志服务。同时,现场测量血压、发放健康相关知识宣传彩页,倡导大家保持良好的生活方式。

医保局工作人员表示,各位专家的讲解内容富有知识性和生活性,这场“医学盛宴”让他们意识到了之前的错误的观念,同时徐芳同志的沙盘游戏也让他们开阔了眼界,受益匪浅。并会将收获运用于生活中,转变观念,改变不良习惯。

此次讲座活动圆满结束,不仅有赖于医保局领导的重视与支持,也有赖于专家精彩的讲解和精湛的技术。(李晓燕)

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